Bác sĩ da liễu chia sẻ 4 cách giúp cải thiện tình trạng nọng cằm chảy xệ và da cổ nhăn nhão theo thời gian

Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống, và những thay đổi trên làn da thường xuất hiện rõ rệt nhất ở vùng hàm dưới và cổ. Khi tuổi tác tăng lên, nhiều người bắt đầu nhận thấy đường viền hàm không còn sắc nét như trước, xuất hiện tình trạng nọng cằm chảy xệ hoặc vùng da cổ nhăn nhão, thường được gọi là “cổ gà tây” (turkey neck).

Theo các chuyên gia da liễu, đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường do sự suy giảm collagen và elastin trong cơ thể. Bên cạnh yếu tố tuổi tác, di truyền, tác động từ ánh nắng mặt trời, thay đổi cân nặng và lối sống hằng ngày cũng góp phần khiến vùng da cổ và hàm mất đi độ săn chắc.
Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa, nhưng việc áp dụng đúng các biện pháp chăm sóc da và điều chỉnh thói quen sinh hoạt có thể giúp cải thiện đáng kể độ đàn hồi của làn da. Dưới đây là 4 lời khuyên được các bác sĩ da liễu khuyến nghị để duy trì vùng cổ và đường viền hàm săn chắc lâu dài.

Khi nhắc đến chống lão hóa, nhiều người thường tập trung chăm sóc da mặt nhưng lại quên mất vùng cổ. Đây là một trong những sai lầm phổ biến khiến da cổ lão hóa nhanh hơn.
Tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây phá hủy collagen và elastin – hai loại protein đóng vai trò duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Khi các sợi collagen bị tổn thương, da sẽ dần mất độ căng mịn, xuất hiện nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.

Các bác sĩ da liễu khuyến nghị sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, không chỉ cho khuôn mặt mà còn cho toàn bộ vùng cổ và ngực. Thói quen đơn giản này giúp bảo vệ cấu trúc da, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế sự hình thành nọng cằm chảy xệ theo thời gian.

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, hút thuốc lá còn là một trong những nguyên nhân khiến làn da lão hóa sớm.
Các hóa chất độc hại trong khói thuốc làm co mạch máu, hạn chế lưu thông oxy và dưỡng chất đến các tế bào da. Điều này khiến quá trình tái tạo da bị suy giảm, đồng thời làm giảm khả năng sản sinh collagen tự nhiên.

Theo thời gian, da trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi hơn và dễ xuất hiện nếp nhăn sâu quanh vùng cổ, cằm và đường viền hàm. Những người hút thuốc thường có dấu hiệu da chảy xệ và lão hóa nhanh hơn đáng kể so với người không hút thuốc.
Việc từ bỏ thuốc lá không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hô hấp mà còn góp phần duy trì làn da trẻ trung, săn chắc lâu dài.

Retinoid được xem là một trong những thành phần chống lão hóa được nghiên cứu nhiều nhất trong ngành da liễu.
Dẫn xuất của vitamin A này có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào, thúc đẩy sản sinh collagen mới và cải thiện kết cấu da. Khi sử dụng đều đặn, retinoid có thể giúp làm mờ nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và hỗ trợ da trở nên săn chắc hơn.

Đối với vùng cổ và đường viền hàm, việc sử dụng các sản phẩm chứa retinol hoặc retinoid phù hợp có thể góp phần làm giảm dấu hiệu da chảy xệ trong giai đoạn đầu của quá trình lão hóa.
Tuy nhiên, vì vùng da cổ thường mỏng và nhạy cảm hơn da mặt nên người dùng cần bắt đầu với nồng độ thấp, sử dụng từ từ và kết hợp dưỡng ẩm đầy đủ để hạn chế kích ứng.

Trong thời đại công nghệ, việc sử dụng điện thoại liên tục đã trở thành thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tư thế cúi đầu thường xuyên có thể ảnh hưởng đáng kể đến vùng da cổ.
Các chuyên gia gọi hiện tượng này là “tech neck” – tình trạng xuất hiện các đường nhăn ngang trên cổ do cổ liên tục gập về phía trước trong thời gian dài.

Mặc dù đây không phải nguyên nhân trực tiếp gây chảy xệ da, nhưng việc duy trì tư thế xấu trong nhiều năm có thể làm các nếp gấp trên cổ ngày càng rõ nét và khiến vùng da này trông già nua hơn.
Để hạn chế tình trạng này, hãy cố gắng nâng điện thoại hoặc máy tính bảng lên ngang tầm mắt khi sử dụng, đồng thời duy trì tư thế ngồi thẳng lưng và thư giãn vai cổ. Những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày có thể giúp vùng cổ duy trì vẻ ngoài mịn màng hơn theo thời gian.

Nọng cằm chảy xệ và da cổ nhăn nhão là những dấu hiệu lão hóa phổ biến mà hầu hết mọi người đều sẽ gặp phải theo thời gian. Tuy nhiên, việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, tránh hút thuốc, sử dụng các hoạt chất chống lão hóa hiệu quả và duy trì tư thế đúng có thể giúp làm chậm quá trình này đáng kể.
Các bác sĩ da liễu nhấn mạnh rằng không có giải pháp kỳ diệu nào giúp xóa bỏ hoàn toàn tình trạng chảy xệ chỉ sau một đêm. Thay vào đó, sự kiên trì trong chăm sóc da cùng lối sống lành mạnh mới là yếu tố quan trọng giúp duy trì vùng cổ và đường viền hàm săn chắc, trẻ trung lâu dài.
>>> Xem thêm:
Chăm sóc da dầu mụn lỗ chân lông to mùa hè: 6 bí quyết giúp da luôn sạch khỏe
5 cách chăm sóc da khi bị mụn nhọt giúp hạn chế thâm sẹo hiệu quả