Bác sĩ da liễu cảnh báo về xu hướng tắm nắng “UV Maxxing” đang gây sốt trên TikTok

Mùa hè đang đến gần và cùng với đó là sự bùng nổ của hàng loạt xu hướng làm đẹp mới trên mạng xã hội. Tuy nhiên, không phải trào lưu nào cũng mang lại lợi ích cho làn da. Gần đây, các bác sĩ da liễu đã lên tiếng cảnh báo về xu hướng “UV Maxxing” – một phương pháp tắm nắng đang lan truyền mạnh mẽ trên TikTok, được cho là giúp da nhanh rám nắng hơn bằng cách tiếp xúc trực tiếp với tia UV ở cường độ cao.

Trong khi nhiều influencer xem làn da nâu khỏe khoắn là biểu tượng sắc đẹp mùa hè, các chuyên gia lại cho rằng xu hướng này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe làn da trong tương lai.

“UV Maxxing” là thuật ngữ dùng để chỉ việc cố tình tiếp xúc với mức bức xạ tia cực tím (UV) cao trong thời gian dài nhằm đạt được làn da rám nắng nhanh hơn. Những video quảng bá xu hướng này thường khuyến khích người dùng theo dõi chỉ số UV (UV Index) hằng ngày và tận dụng những khung giờ có cường độ tia UV mạnh nhất để tắm nắng.
Tuy nhiên, theo các bác sĩ da liễu, cách hiểu này hoàn toàn đi ngược lại mục đích ban đầu của chỉ số UV.
Tiến sĩ Adam Friedman, bác sĩ da liễu được chứng nhận chuyên môn và hiện là Chủ tịch Khoa Da liễu tại Trường Y và Khoa học Sức khỏe George Washington, cho biết chỉ số UV được tạo ra như một công cụ cảnh báo an toàn chứ không phải hướng dẫn làm đẹp.

Ông giải thích rằng mục tiêu của chỉ số UV là giúp mọi người hạn chế tổng lượng tia cực tím tích lũy theo thời gian – yếu tố có liên quan trực tiếp đến ung thư da, lão hóa da do ánh nắng, rối loạn sắc tố và thậm chí là suy giảm miễn dịch.

Nhiều người vẫn cho rằng làn da rám nắng là dấu hiệu của sức khỏe, sự năng động và vẻ đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định quan điểm này không chính xác.
Theo Tiến sĩ Friedman, việc sử dụng chỉ số UV như một “bản đồ chỉ đường” cho việc tắm nắng đồng nghĩa với việc biến một công cụ bảo vệ sức khỏe cộng đồng thành phương pháp gây tổn thương da có chủ đích.
Ông nhấn mạnh rằng hiện tượng da sạm màu sau khi tiếp xúc với ánh nắng thực chất là dấu hiệu cho thấy làn da đã bị tổn thương bởi tia UV.
Nói cách khác, làn da nâu không phải biểu hiện của sức khỏe tốt mà là phản ứng tự vệ của cơ thể trước tổn thương DNA do bức xạ cực tím gây ra. Khi chỉ số UV càng cao, nguy cơ tổn thương tế bào da càng lớn.
Màu da sẫm hơn xuất hiện sau khi phơi nắng chính là cơ chế cơ thể sản sinh melanin để giảm thiểu tác hại từ tia UV. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc làn da được bảo vệ hoàn toàn.

Ngoài nguy cơ làm tăng tỷ lệ mắc ung thư da, việc tiếp xúc quá mức với tia UV còn là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da lão hóa sớm.
Các chuyên gia cho biết tia UV phá hủy collagen và elastin – hai loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc và trẻ trung. Khi lượng collagen và elastin bị suy giảm, da sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu tuổi tác như:

Đây cũng là lý do nhiều người phải đầu tư hàng năm trời cho các sản phẩm chống lão hóa nhưng lại vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng việc phơi nắng quá mức.
Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời còn là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vết thâm nám, tàn nhang và tình trạng tăng sắc tố khó điều trị.
Theo Tiến sĩ Friedman, làn da rám nắng có thể mờ đi chỉ sau vài tuần, nhưng những tổn thương DNA do tia UV gây ra sẽ tích lũy theo năm tháng và kéo dài suốt đời.

Nếu yêu thích làn da nâu bóng khỏe trong mùa hè, các bác sĩ da liễu khuyên rằng không nên cố tình tắm nắng để đổi lấy màu da mong muốn.
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp tạo hiệu ứng da rám nắng mà không cần tiếp xúc với tia UV như:

Những phương pháp này giúp mang lại vẻ ngoài khỏe khoắn, rạng rỡ mà không làm gia tăng nguy cơ tổn thương da.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến nghị duy trì thói quen bảo vệ da hằng ngày bằng cách:

Dù đang trở thành trào lưu nổi bật trên mạng xã hội, UV Maxxing vẫn là xu hướng tiềm ẩn nhiều rủi ro mà các chuyên gia da liễu không khuyến khích thực hiện.
Một làn da rám nắng có thể mang lại vẻ ngoài hấp dẫn trong vài tuần ngắn ngủi của mùa hè, nhưng những hậu quả từ tổn thương tia UV có thể kéo dài hàng chục năm sau đó. Vì vậy, thay vì chạy theo những xu hướng nhất thời, việc bảo vệ làn da ngay từ hôm nay mới chính là khoản đầu tư làm đẹp bền vững và thông minh nhất cho tương lai.
>>> Xem thêm:
Bác sĩ da liễu cảnh báo 5 thói quen skincare khiến da “xuống cấp”: Tẩy tế bào chết sai cách, chống nắng không đủ – sai lầm số 4 rất nhiều người mắc
“No Foundation” là gì? Bí quyết makeup nhẹ tênh với kem chống nắng nâng tông